Elixir de paz !

Hola...

Hoy os voy a explicar, en forma de ficha técnica, la información que he ido recopilando durante mucho tiempo de los diferentes aceites vegetales y esenciales que utilizo en la elaboración de mis jabones.
 Aunque mis fichas son muy extensas, he suprimido la información muy técnica( me pareció que no era necesaria por su complejidad) y he dejado lo que puede llegar a ser comprensible e interesante para todos.

Esperando sea de mucha ayuda,  os pongo la ficha técnica que os prometí de uno de mis aceites esenciales preferidos, por las propiedades tan maravillosas que tiene y por ser un gran relajante muscular y emocional.

Si alguien tiene alguna duda ó consulta, humildemente estaré encantada de aclararla.

Es muy interesante tenerlo en nuestro botiquín........

Mirad porqué :

Naranjo Hojas/Naranjo Amargo ó

Petit Grain Bigarde (PGB)

1.       Nombre Botánico

2.       Organo Productor ( O.P.)

3.       Especificidad Bioquímica (S.B.)

4.       Dilución (Tipo)

5.       Escala de evaporación ( Nota )

6.       Aceites esenciales , (a.e.). con los que combina ( Sinergia)

7.       Descripción

8.       Origen

9.       Historia

10.   Análisis físicos

11.   Análisis químicos

12.   Usos

13.   Propiedades generales

14.   Propiedades cosméticas

15.   Remedios

16.   Precauciones

17.   Notas./.curiosidades

(foto.....gastronomiaycia.com)

1.- Nombre botánico:  Citrus aurantium ( amara )

2.- Organo productor ( O.P). Se extrae por destilación de las hojas, los brotes y los frutos verdes pequeños

3.- Especificidad bioquímica ( S.B ).

     Acetato de linalilo, Linanol., geraniol, acetato de geranil, limoneno, acetato de linalil y sesquiterpenos

4.- Dilución: Concentrada, normal  y débil

5.- Escala de evaporación ( nota ):  Alta

6.- Aceites  esenciales con los que combina:   Combina bien con los a.e. de Bergamota, Cedro, Salvia, Geranio, Lavanda,  Lima, Jazmín, Nerolí, Naranja,  Palmarosa, Romero, Palo de rosa, Sándalo e Ylang-Ylang.

7.- Descripción:

      Arbol muy resistente que puede  alcanzar de 3 a 5 metros de altura.  Es un árbol siempre verde,  con las hojas elíptico lanceoladas. Cuenta con 3 cualidades esenciales : un hermoso follaje, una blanca y fragante flor, que es el azahar, y un sabroso fruto, la naranja. La variedad amarga es mucho más perfumada y utilizada en farmacia y perfumería , que la dulce.

El naranjo florece en primavera. De esta planta ( naranjo) , se obtienen tres tipos de esencias distintas:

- Naranja dulce…………..de la corteza externa del fruto

- Naranjo amargo (PGB)…………..de las hojas frescas y ramitas pequeñas

- Nerolí…………………de las flores.

El naranjo amargo , la esencia pura tiene color verde y un olor  fresco, con un matíz de naranja

8.-Origen

Procede de la India y China y llegó a Europa mucho antes que la naranja dulce.

9.- Historia

La planta fue introducida en Europa por el ejercito de Alejandro Magno y naturalmente encontró terrenos apropiados para su crecimiento en las costas mediterráneas.

10.- Analisis Físicos

El naranjo amargo , la esencia pura tiene color verde y un olor  fresco, con un matíz de naranja.

11.- Analisis Químicos

12.- Usos

13.- Propiedades Generales

-          Relajante

-          Gran relajante del sistema nervioso central. (Trabaja a nivel arterial)

-          Antiespasmódico

-          Mejora la microcirculación cutánea

-          Tónico cutáneo

-          Hipotensor

-          Sedante

-          Tranquilizante

-          Tónico cardíaco

-          Evita el insomnio

-          Lucha contra la adicción a los  tranquilizantes químicos

-          Ayuda a solucionar problemas de fatiga, nerviosismo y tensión

14.- Propiedades cosméticas

Uso cosmético ( facial ). Usar en dilución débil o muy débil

-          Acné, granos ó póstulas

-          Dermatitis

-          Eczemas

-          Reafirmante

-          Oxigenante

Uso cosmético- terapéutico ( corporal )

-          Antiinflamatorio

-          Tratamiento antiestres

-          Trastornos circulatorios, fragilidad de capilares sanguíneos

-          Casos de edemas

-          Sensación general de hinchazón causada por la tensión premenstrual ó mala digestión

15.- Remedios

Botiquín casero y de viaje que no falte

-Rescate de una persona hipertensa

-Ante un infarto, ataque de ansiedad ó malas noticias : 20 gotas en la mano y masajear el plexo solar, o sea el pecho.

-En convalescencias largas  darlo a oler.

-En cicatrices profundas por traumas u operaciones: Aplicar en la cicatriz cada dia la mezcla de a.e. naranjo hojas, a.e. naranja dulce, a.v de Rosa Mosqueta, a.e. nerolí y a.vegetal de albaricoque.

-Acne: 1 gota de (P.G.B) en una sauna facial

-Granos ó pústulas: Aplicar puro sin diluir con un palito de los oídos

-Como relajante para evitar el insomnio, para dolores de estómago y cólicos preparar :

  Tisana: Infusión de hojas de naranjo en agua hirviendo,  durante 7 minutos y endulzada con miel de azahar.
           Nunca utilizar en tés ó tisanas ningún aceite esencial, sólo hojas ó flores de la planta natural.

  Baño: Añadir 10 gotas de aceite esencial de Naranjo amargo.(P.G.B)

16.- Precauciones:

   Todos  los aceites obtenidos a través de cítricos son difíciles de conservar, por lo que hay que guardarlos en botellas oscuras y bien cerradas.    

17.- Notas./ Curiosidades

             ¡¡¡¡¡     Muy Importante      ¡¡¡¡¡¡¡


Los aceites esenciales NUNCA deben ser tomados por vía oral, pueden provocar la muerte, debido a alta concentración que tienen. Para su utilización tópica deben ser mezclados con aceites vegetales ( a.v.).

De los 4000 aceites esenciales ( a.e.), estudiados en profundidad sólo

10, pueden ser aplicados por vía tópica, ( a través de la piel ), sin diluir.

Uno de los 10 es este. El Naranjo hojas/Naranjo Amargo/ Petit Grain Bigarde. ( P.G.B.)

Espero que sea de vuestro interés....................

Y hablando de otra cosa...

 ...ya tenemos la Navidad encima y quiero deciros que tengo los mejores deseos para que todos y todas gocemos de unos días de paz y armonía familiar.

Aún en las dificultades debemos intentar ser positivos y no caer en derrotismos.

                                  ¡Feliz Navidad¡

Y que el año 2013 os depare Salud, Trabajo y Paz para todos.

Graciassssssssssssssssss.................Sonnia

Por fin.........

Hola a todas y a todos ...........

Pués digo por fin, porque al final he podido acabar, el Quilt Mystery que hemos hecho con Mar y Ana de Authen-tic. Un trabajo precioso.

Detalle de las esquinas

Detalle del bordado central

La verdad es que he disfrutado mucho haciendo este trabajo, solamente me queda la penita de que el acolchado no me ha quedado lo bien que me hubiera gustado. Es la primera vez que acolcho algo de más tamaño y se vé que no supe tensar bien las tres capas. Pero bueno, rectificar es de sabios y la próxima vez seguro me saldrá mejor. Es mi primer trabajo de esta envergadura, bueno Sonnia, no exageres, ja,ja, es un miniquilt, pero a mí me ha parecido enorme. Mañana se va de viaje a París. Será el regalo de navidad de mi madre y Carlos. Vosotras creeis que les gustará???????. Un beso enorme para ellos que pasarán solitos las navidades.

Siguiendo con el patch y debido a mi gran falta de tiempo, no es que haya podido hacer mucha cosa, pero he adelantado bloquecitos del Dear Quilter que llevamos con Natitxu y Laura y he proseguido después de un año, los bloques de Vuelven los años 30 con Marisa de J.L.Quilts. Preciosos.¡

Aquí teneis el bloque 1 y 2 juntitos

Aquí el 3 ( falta por coser las filas)

Precioso bloque¡.....No os parece???????? Y ya estoy liada en el 4º.....................

Y sigue la cosa de bloques.............

Como se ve que todavía no estoy liada lo suficiente, me he liado con los bloques que ha iniciado Maria de Punt de Patch del  Brida´s Sampler, son preciosos, ya he hecho el 1º os pongo la foto aquí abajo y estoy en el 2º, espero llevarlo a la par con ella y sus alumnas.



Bueno espero la semana que viene haceros una entrada antes de navidad y mostraros más cositas.

Un beso muy grande para todos los que me siguen, que me ha dicho un pajarito, que hay chicos también, a quien interesa mis entraditas..............ja,ja.....

Besosssssssssss.............................Sonnia

Un poco de todo.......

Buenos días...............

Os enseño lo que hice no hace mucho.............
Llevaba en la mano para tirar, el rulo de cartón de un rollo de papel de cocina, que se me había acabado y al momento de ponerlo en la bolsa del reciclaje, pensé: Sonnia , no puedes tirarlo.¡ Sácale provecho., y.......... manos a la obra, cojí un trozo de tela que sobresaliera un poco de los dos lados del rulo, la enrollé sobre él, metí por los agujeros de los lados la tela sobrante, hice dos yoyos y les puse un botón y voilà¡
Convertido en 15 minutos en un ordena-encajes................¡

Que os parece???????????????

Ahhhhhhhh y claro para que no se no desenrolle el encaje......... un super lindo alfiler sujetándolo.

Lado derecho con su yoyo y precioso botón de madera.

Lado izquierdo..............

Ahora claro, ya no los tiro, tengo una caja de rulos esperando que les toque el turno, ja,ja,ja......
¡ Puede ser un práctico regalo para nuestras amigas y familia, no???????????
.

Os explico...........he añadido a la derecha del blog un Gadget con el titulo Frases para cambiar vidas, la foto  es un óleo que pinté hace 5 años, si pinchais en la foto, os lleva al enlace del blog,  de donde saco estas maravillosas frases, a sus autores y las interesantes reflexiones, que nos hace el propietario del Blog.

Y ahora como reconocimiento a mi amiga Yolanda, por los trabajos tan bonitos que hace, aunque sólo hace un año y medio que trabaja con el patch, y como no tiene aún blog y sé por experiencia la ilusión que hace ver humildemente tus cositas en la blogosfera, os las enseño. Cuando me mandó las fotos, me especifícaba de donde los había sacado. ¡ Buen detalle Yolanda¡ Eres de las mías¡ No cambies nunca.¡

Insistiremos que abra su blog y nos pueda enseñar todas las maravillas que hace.........¡ Animo¡

Caracoles

Bolsita de desayuno para su preciosa hija

Manta rig rag 

Gracias por seguirme............muacccccccc......Hasta pronto.

INTRODUCCIÓN A LA AROMATERAPIA

La verdadera aromaterapia se basa en utilizar Aceites esenciales ( a.e.) y esencias para el bienestar físico y mental.
Por esta razón es necesario utilizar Aceites esenciales verdaderos, puros y completos,  que no se hayan sintetizado, adulterado, ni obtenido con solventes químicos, o sea que hayan seguido los criterios fundamentales para que tengan origen certificado. Estos criterios los establece el sello A.E.B.B.D. ( Aceites Esenciales Botanica y Bioquímicamente Definidos.), que debe estar especificado en el envoltorio del aceite ó la esencia. También deberemos tener la información de los criterios de calidad.
- Especie botánica exacta.
- Organo productor ( o.p )
-Especificidad Bioquímica ó Quimiotipo (s.b).


En la siguiente foto os muestro, como en el envoltorio de los Aceites esenciales que yo utilizo, vienen especificados todos los datos que acabo de daros anteriormente.



Estos criterios de calidad deben ser aplicados durante..............

1.- Crecimiento y recolección
Crecimiento de las plantas aromáticas, bien si proceden de cultivos ó se realiza una recolección de plantas salvajes controlada.
2.- Selección del órgano productor
Para su posterior destilación al vapor de agua, en alambique.
3.- Criterios específicos de destilación.
Como son temperatura, presión y tiempo de destilación, a fin de conseguir un Aceite esencial de calidad terapéutica.

Para considerar que un Aceite esencial es de Calidad Terapéutica, decir que es 100 % natural es insuficiente, será necesario saber que el Aceite esencial que vamos a utilizar es 100 % completo, es decir que posee todas las moléculas aromáticas presentes en los órganos productores de la planta.

Es necesario también que los aceites vegetales que utilicemos como portadores o bases de nuestros Aceites esenciales, sean vírgenes de primera presión en frío, sin posterior refinado, es decir se trate de aceites vegetales de primera extracción, obtenidos artesanalmente, que contengan toda su riqueza en ácidos grasos esenciales inalterados.

Precauciones básicas muy importantes a tener en cuenta con el uso de los Aceites esenciales y esencias.

1.- Elegir Aceites esenciales y Esencias de máxima calidad.

2.- Evitar el contacto de los Aceites Esenciales puros, en las partes más sensibles de la piel y mucosas. Si el Aceite esencial entra en contacto con una de ellas, por ejemplo los ojos, deben limpiarse con un Aceite vegetal, cualquiera, como aceite de oliva. Nunca lavar con agua.

3.- Almacenarlos en frascos oscuros fuera de la luz y el calor, ( son inflamables) y perfectamente cerrados, son muy volátiles, o sea que se evaporan con mucha facilidad.

4.-Mantener fuera del alcance de los niños.

5.- Prueba de la alergia..........colocar una gota de Aceite esencial ó Esencia, diluido en una cucharadita de café, de aceite base ó portador, ejemplo.......Aceite vegetal de Oliva Virgen, de Almendras, de Albaricoque, etc, y aplicar en el interior de la muñeca ó en la parte interior del codo.........ver si se pone rojo, entonces se estaría produciendo una reacción alérgica.

Nota: Las reacciones alérgicas normalmente se producen al aplicar aceites esenciales de baja calidad. No es propiamente el aceite esencial, sino los residuos químicos que contiene.

6.- Evitar la exposición solar inmediatamernte después de aplicar un aceite esencial que contenga cítricos, puesto que son fotosensibilizantes, o sea que nos pueden manchar la piel.

7.- Embarazo, lactancia y menstruación........siempre consultar.

8.- Y sea cual sea el aceite esencial, con el que queramos trabajar y no conozcamos,  necesitaremos SIEMPRE, asesoramiento de expertos.

NO PORQUE SEAN NATURALES Y COMPLETOS,  PUEDEN SER APLICADOS SIN CONOCERLOS, PUEDEN SER TÓXICOS, DEBIDO A SU PUREZA Y CONCENTRACIÓN.

MUY IMPORTANTE

Los Aceites Esenciales, ( a.e.),  NUNCA  deben ser tomados por via oral,  ( BAJO NINGÚN CONCEPTO), porque pueden provocar la muerte, (debido a la alta concentración que tienen)
Para que os hagais una idea para obtener 1 litro de Aceite esencial de Eucalipto, se necesitan destilar completamente 8 toneladas de hojas.

Para su utilización tópica ó cutánea ó mejor dicho a través de la piel, deben ser mezclados con Aceites Vegetales (a.v.).
De los más ó menos 4.000 Aceites Esenciales(a.e), estudiados con mucho rigor y en profundidad, sólo 10 pueden ser aplicados puros directamente a la piel, sin diluir........
Uno es el Aceite Esencial de Naranjo Amargo/ Naranjo Hojas ó Petit Grain Bigarde.

En la próxima entrada os haré la ficha de este maravilloso Aceite Esencial, que no puede faltar en nuestro botiquín de emergencia casero...........

Muchos de los datos que os pongo en esta entrada, están extraidos de un curso de Introducción a la Aromaterapia científica, al que fuí como invitada especial de mis amigos Josep y Marisol, que impartía la experta en el tema, con más de 35 años de carrera, Laura Romera, organizado por la empresa en Aceites Esenciales y Vegetales que utilizo llamada Esential ´ Aroms´.
Muchas gracias por vuestro interés....................

                                                                         Sonnia

Aires navideños y otras cositas....

La verdad es que estoy muy contenta del trabajito que estoy haciendo. Fué la propuesta de Mar y Ana de Authen-tic y como yo no he hecho en estos dos años nada de Navidad, pués me tiré en plancha, ja,ja...

Un Quilt sorpresa de Navidad, que poco a poco nos van desvelando.............

Primer objetivo. Hacer lo que será el dibujo central del quilt ......Un bellísimo dibujo de una tienda de patch.

Teníamos que bordarlo y aquí está el mío..........Eyyyyyyyy, chicas por favor, no pongais el zoom muy alto, que hacía 15 años que no bordaba.......agggggg, pero con sus fallitos.......¡ Me chiflaaaaaaaaaaa¡

No me digais que el aparador no es una cucada, por favor que cosa más linda y eyyyyyyyyyy nenas un respeto, le he puesto hasta la aguja a la máquina de coser, ja,ja.

Esta semana ya tenemos trabajo.....seguir el segundo objetivo.......a por elloooooooo¡

A ver que sorpresas nos deparan estas chicas, ahhhhhhhh¡ que nervios.

Os dejo las fotos de las telitas que utilizaré para el resto del Quilt. ¡A que son bonitas¡

Ahhhhhhh y se me olvidaba¡ Aquí os dejo las fotos de los dos bloquecitos que hizo el tuto Nati, en nuestro Dear Quilter, pero que yo también los voy haciendo para ir a la par.

Aquí en estas fotos se demuestra que las matemáticas y el patchwork a veces no son exactas, ni lo que tiene que salir redondo sale redondo, ni lo que tiene que salir recto sale recto, ji,ji,ji

Bueno Sonnia, no desesperes cada vez te salen un poco mejor, JA,JA,JA.........

G-7

F - 7

Agradecimiento

A mi querida amiga Nati, mi compi del Dear Quilter, por la gran generosidad que ha tenido de regalarme estos bellísimos trabajos hechos por ella y esta preciosa caja, que utilizaré para poner mis botones de madera.

Ahhhhh.....y las telitas, ni que decir.......¡Me encantannnnnnnn¡

Muchas gracias y hasta pronto....muacccc......Sonnia



Plantas medicinales y aromáticas.

Siempre he tenido una fascinación por la naturaleza, por lo artesanal, por lo antiguo, por todas las maravillas de las flores y las plantas que nos rodean. Esta atracción en la que estoy atrapada, fue reforzada por los años que viví en el campo con mi abuela, cuando era pequeña.
A esta altura de la vida, nunca pensé que pudiera sentir la armonía, el equilibrio y el sosiego que he encontrado al internarme en el conocimiento del maravilloso mundo de las plantas medicinales y los aceites esenciales y vegetales, que nos regalan sus beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Para poder entrar en profundidad en la Aromaterapia, vamos a hacer una pequeña introducción, para ponernos en el tema.

Las plantas medicinales han sido utilizadas por nuestros ancestros desde la prehistoria.
En el mundo occidental, durante dos siglos, se ha hecho un poco caso omiso de éstas, mientras que en zonas rurales y culturas orientales, como China, India ó Australia y nuestros vecinos del África austral, mediante un constante y profundo estudio, pasado de generación en generación, han obtenido los remedios y curas para sus problemas de salud.
La industria farmacéutica y la medicina actual, se sirven en un tanto por ciento alto de los principios activos de las plantas  para elaborar medicamentos muy específicos.

Ejemplos de plantas medicinales en orden de arriba a abajo:

Lavanda, Caléndula y Manzanilla romana.
( Las fotos de esta entrada son hechas por mí, de mi jardín)

LAVANDULA

CALÉNDULA

MANZANILLA ROMANA

Argumentos a favor del uso de las plantas medicinales.

1.- Las hierbas tienen una función más general sobre el organismo.

2.- Tienen un mayor efecto preventivo.

3.- Menos efectos secundarios.

4.- Debido a sus múltiples propiedades pueden actuar sobre diferentes dolencias a la vez.

5.- Los efectos de sus principios activos duran más en el tiempo.

6.- Pueden servir como complemento a tratamientos con medicamentos convencionales.

¿ Que es lo que nos cura de las plantas medicinales ?

Las plantas toman del medio ambiente, el agua, el sol, el dióxido de carbono, el nitrógeno....etc....y a través de un proceso químico propio de la misma planta se produce el almidón y la glucosa y se sintetizan los tan valiosos principios activos, que son los que aprovecharemos para la medicina natural.

Principales  Principios activos:

Aceites volátiles ó aceites esenciales, ácidos orgánicos, alcaloides, cumarinas, flavonoides, minerales, saponinas, taninos, vitaminas., etc...........

Al ser tan extensa y fascinante esta materia, iré poco a poco adentrandome en el tema.

En la siguiente entrada hablaré sobre los maravillosos  Aceites esenciales...........

Agradecimiento...A mis grandes amigos, licenciados y expertos en la materia, Josep  y Marisol , que me asesoran en todos mis vacíos sobre el tema.


Muy Importante.

Toda la información que iré poniendo en las diferentes entradas relacionadas con este tema, no es inventada por mí, forma parte de la recopilación y el estudio de muchos años que he ido recopilando de las "Biblias", (como las llamo yo), de las plantas medicinales,  que me han acompañado durante todos estos años.

Plantas medicinales. El Dioscórides renovado. Autor Pio Font Quer.
Plantas medicinales. Pequeña biblioteca. Ediciones Tikal.
El gran libro de las hierbas arómaticas y medicinales. Autor.Jekka McVicar.
Diccionario integral de ..Plantas medicinales. Autor. RBA integral libros.

Muchas gracias por vuestro interés .........Sonnia



Hablando de UFO´S

Bueno .................bueno...............Ufffffffffff.....
¡ Menos mal que poco a poco voy cogiendo los tecnicismos del Patch!, pero tengo que reconocer que alguno me costó más que otro, como fue lo de los UFO´S ............
De vez en cuando leía en los blogs:  Que si "yo tengo como 10 UFO´S", que si "yo tengo un montón por todas partes, " que si "yo tengo sopotocientos". ó  que "gracias a Dios, yo no tengo"..........
En principio pensé: Pero estas chicas que tienen en casa???????, deben ser unos bichitos raros ó alguna plaga que les ha venido en algún tronco del Brasil............¡ Que se yo¡...
Entonces...comienza mi odisea de investigar lo que significaba UFO.
Cojo mi super diccionario y empiezo a buscar ........por la U......U.......UF.........UFO.......¡ Yupi¡¡ Lo encontré¡ Y ¿a que no sabéis lo que me salió??????????? Todas las fotos de las labores que tengo comenzadas....( ahora que no nos lee nadie, Psssssssss....como 100........)

JA.......JA......JA.........

Bueno, ahora en serio, aquí teneis unos cuantos de mis Ufo's,je,je,je........

Es que es normal, por favor, niñas!.
 Estás tu mentalizada y te has prometido a .¡ No empezar nada nuevo, hasta no acabar con todosssssssss los UFO´S, pues ala!, que si un tutorial bellísimo por aquí, que si un Quilt Mystery por allá, que si el Sal de Navidad..........¡ Chicas por favor, que eso no se hace, que la carne es débil y el tiempo escaso y puff.......otra cosa más.........eaaaaaaaa!
Lo que si por fin me ha quedado claro que necesito 3 vidas para hacer lo que me gusta y como consolación, yo ya he decidido que no tengo más UFO´S.
 A partir de ahora yo también soy una MUF´S Girl, ó sea ,que sólo tengo piezas maestras en fermentación.....



Para poder explicar lo que es una MUF´S Girl, me he hecho eco de la publicación en el blog de Esperanza  http://elblogdeesperanzalopez.blogspot.com.es/2011/01/ano-nuevo-vida-nueva.html

 fue creado por

Kelly en su blog Charming Chatter!

Es nada más y nada menos que cambiar el concepto que tenemos

sobre los trabajos que por algún motivo no terminamos, que empezamos

sin ninguna razón sólo por desear hacerlos, o para aprender

o pura y sencillamente: por el placer de coser!!!

Por eso, a partir de ahora soy una

"MUF'S Girls"!!!

Una chica que disfrutará de cada trabajo que cosa, sin apuros,

con mi propio plazo, sin desesperarme y sin perder la vida en el

intento de que TODO debe terminarse para tal o cual fecha!!!

Porque si sigo en el tren anterior, terminaré

estresándome por la costura! UNA LOCURA TOTAL!!!

Porque esto es mi HOBBY, mi PLACER y mi APRENDIZAJE ....

y no puedo andar a las corridas por el patchwork,

pues perdería, en resumen, su esencia: ser MI CABLE A TIERRA!!!

Por ello, a partir de ahora declaro: No tengo más UFO's!!!

Sólo tengo:

"PIEZAS MAESTRAS EN FERMENTACIÓN"

(MUF = Masterpieces under Fermentation")!!!

Graciassssssssss.............muacccccccccccc.............Sonnia